Bewegung nach dem Krebs für Frauen

Die Diagnose Krebs trifft einen meist wie aus heiterem Himmel und löst Hoffnungslosigkeit, Angst und Hilflosigkeit aus.

Die Betroffene ist bei dieser Erkrankung im besonderen Maße auf Menschen angewiesen, die ihr zur Seite stehen und ihr bei ihrer Gesundung helfen.

Dazu kann u.a. auch angemessen dosierte sportliche Betätigung beitragen. Neueste wissenschaftlich belegte Untersuchungen zeigen,  dass moderates sportliches Training die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und Betroffene schneller wieder ins normale Leben zurückbringt.

Körperliche Bewegung in der Krebsnachsorge beinhaltet u.a. die Verbesserung funktioneller Einschränkungen, aber auch Verbesserung der Körperwahrnehmung, des Herz-Kreislaufssystems und der Stärkung des Immunsystems. Gespräche mit Gleichgesinnten können ebenfalls sehr zum persönlichen Wohlbefinden beitragen.

Ziele und Inhalte:

Der Kurs soll Betroffenen helfen, wieder Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen und den Alltag wieder angemessen bewältigen zu können. Dazu gehört auch ein Gefühl für die eigenen Belastungsgrenzen zu entwickeln. Besondere Schwerpunkte sind:

• Funktionsgymnastische Übungen mit besonderer Berücksichtigung krankheitsbedingter Einschränkungen
• Moderates Ausdauertraining in abwechslungsreicher Form
• Spiel, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
• Kurzreferate zu krankheitsspezifischen Theme

Wer kann und sollte an dem Kurs teilnehmen?

Jede Frau, in jedem Alter, mit und ohne sportliche Vorerfahrung, welche Haushalt und/oder Beruf bewältigen kann (frühestens 3 Monate nach der Operation). Der Teilnahme sollte ein ärztliches Beratungsgespräch vorausgehen.

Wie und wann bekomme ich einen Zuschuss von der Krankenkasse?

Als Rehabilitationsmaßnahme gewähren die Krankenkassen nach entsprechendem Antrag 50 Übungsstunden, die innerhalb von 18 Monaten wahrzunehmen sind. Pro Teilnahme erstattet die Krankenkasse einen Betrag, den wir i.d.R. direkt mit der Krankenkasse abrechnen.

Selbstkosten pro Teilnehmerin: 6,00 Euro pro Monat als Sondermitgliedsbeitrag SKG Rehasportgruppe  Krebs)

Das Angebot soll Freude an der Bewegung und am Miteinander vermitteln. Auch zum Abbau von Angst und reaktiver Depression kann sportliche Betätigung beitragen. Der positive Einfluss auf das Selbstwertgefühl tragt dazu bei.