Fitnessangebote Wochenplan
Zur Teilnahme: Der Saal und der Jugendraum befinden sich in der SKG, Seilerstraße 9-13.
R.-H.-Schule befindet sich in der Breslauer Straße.
Wir wünschen Euch viel Spaß.
Kursplan gültig ab 3. Juni 2024
Montag
| Uhrzeit | Kurs | Raum | Trainer/in |
|---|---|---|---|
| 08:30-09:25 | Pilates | Jugendraum | Katharina |
| 09:30-10:25 | Hockergymnastik | Jugendraum | Katharina |
| 10:30-11:25 | Wirbelsäulengymnastik | Jugendraum | Katharina |
| 18:00-18:55 | Bauch-Beine-Po | Saal | Karla |
| 19:00-19:55 | Rückenfitness | Saal | Karla |
| 19:00-19:55 | Full-Body-Workout | Jugendraum | Sabine M. |
| 20:00-20:55 | Total-Body-Fitness | Saal | Heike |
| 20:00-21:00 | Triathlon-Athletik | R.-H.-Schule | Angelika |
| 20:00-21:30 | Line Dance | Jugendraum | Maritta |
Dienstag
| Uhrzeit | Kurs | Raum | Trainer/in |
|---|---|---|---|
| 08:45-09:45 | Line Dance | Saal | Maritta |
| 09:00-09:55 | Frauen Fitness | Jugendraum | Maria |
| 10:00-10:55 | Fitness light | Jugendraum | Maria |
| 15:45-17:00 | Line Dance | Jugendraum | Maritta |
| 17:00-18:15 | Line Dance | Jugendraum | Maritta |
| 18:00-18:55 | Total Body Conditioning | Saal | Karla |
| 18:30-19:25 | Pilates | Jugendraum | Elena |
| 19:00-19:55 | Step Workout | Saal | Karla |
| 19:30-20:25 | Rückenfitness | Jugendraum | Elena |
Mittwoch
| Uhrzeit | Kurs | Raum | Trainer/in |
|---|---|---|---|
| 09:00-10:25 | Yoga | Jugendraum | Claudia |
| 09:00-09:55 | Pilates | Saal | Julia |
| 10:00-10:55 | MamaFit mit Baby | Saal | Julia |
| 18:00-18:55 | Fit und Gesund | Jugendraum | Anke |
| 18:15-19:10 | Wirbelsäulengymnastik | Saal | Sabine H. |
| 19:00-19:55 | Bauch-Beine-Po-Intensiv | Jugendraum | Sabine M. |
| 19:15-20:10 | Reha Orthopädie * (Knie- und Hüftschule) | Saal | Sabine H. |
Donnerstag
| Uhrzeit | Kurs | Raum | Trainer/in |
|---|---|---|---|
| 09:00-09:55 | Fit und Aktiv | Jugendraum | Bettina B. |
| 10:00-10:55 | Hockergymnastik | Jugendraum | Bettina B. |
| 14:15-15:00 | Reha Neurologie * | Saal | Sabine H. |
| 18:00-19:30 | Yoga | Jugendraum | Claudia |
| 20:00-21:00 | Triathlon-Athletik | R.-H.-Schule | Angelika |
| 20:00-20:55 | Bauch-Beine-Po | Saal | Heike |
Freitag
| Uhrzeit | Kurs | Raum | Trainer/in |
|---|---|---|---|
| 08:30-09:15 | Reha Onkologie * | Saal | Sabine H. |
| 09:05-10:00 | Pilates | Jugendraum | Antje |
| 09:30-10:15 | Reha Orthopädie * | Saal | Sabine H. |
| 17:00-18:00 | Yoga im Grünen | SKG Parkplatz | Claudia |
| 18:15-19:10 | Quigong | Jugendraum | Claudia |
| 18:40-19:35 | Bodyweight-Training | Saal | Björn |
| 19:15-20:15 | Yin Yoga | Jugendraum | Claudia |
Samstag
| Uhrzeit | Kurs | Raum | Trainer/in |
|---|---|---|---|
| 09:00-10:00 | Reha Orthopädie * | Jugendraum | Bettina B. |
| 10:15-11:00 | Fit für´s Wochenende | Jugendraum | Bettina B. |
| 11:05-11:50 | Mobility & Stretch | Jugendraum | Bettina B. |
* Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung möglich / Formblatt 56